Anfängerkurs Yoga
In einer kleinen Gruppe bietet dieser 4-teilige Kurs einen idealen Einstieg in die Welt des Yoga. Wir machen uns vertraut mit den Grundlagen des Yoga, praktizieren nach den Möglichkeiten jedes Einzelnen einfache Asanas (Körperübungen), Pranayamas (Atemübungen) und erleben einen Hauch von Meditation. Wir lernen Kraft und Energie des Atems mit der Bewegung in Einklang zu bringen, erfahren die Wirkungen von Anspannung und Entspannung, von Halten und Loslassen und genießen die zunehmende Beweglichkeit des Körpers. Eine abschließende Reise durch den ganzen Körper lässt uns tief entspannen, schenkt Momente intensiver Stille, hier und jetzt.
4 x Dienstags von 17.00 - 18.30 Uhr, Kursbeginn: 2. Mai und 26. September 2023
Mindestens 6, maximal 9 Teilnehmer
Anmeldung per Mail oder telefonisch
Du hast Dienstags keine Zeit oder möchtest lieber sofort starten? Dann komme einfach in einen laufenden Kurs.
Atem + Meditation
Wir wärmen uns auf mit einfachen Yogaübungen, finden unsere entspannte und stabile Sitzhaltung, praktizieren kräftigende, vitalisierende und beruhigende Atemübungen, die uns stiller und zentrierter werden lassen. Nach den individuellen Möglichkeiten erkunden wir unterschiedliche Formen der Meditation und erfahren so die heilenden Wirkungen unserer tiefen inneren Stille.
Jeden 1. Sonntag im Monat von 9.00 - 10.15 Uhr, Kursbeginn: 1. Oktober 2023
Mindestens 6 Teilnehmer
Anmeldung per Mail oder telefonisch
Einzelstunden / Individualunterricht
In den Einzelstunden gehen wir individuell auf die besonderen Vorlieben ein oder stellen nach Absprache vorab ein spezielles Übungsprogramm zusammen. Dieses besprechen wir und üben es so ein, dass es anschließend eigenständig zu Hause praktiziert werden kann. Einzelstunden können nach Absprache auch von 2-3 Personen gebucht werden.
Einzelstunden / Individualunterricht 85€/Std.
Nach Absprache
